7 храни и напитки, които понижават имунитета

Вижте кои са те
10 апр 2020 17:45, Ивета Иванова
13
7 храни и напитки, които понижават имунитета
Снимка: Pexels

Заради пандемията от коронавирус и пролетната умора, всички опитват да повишат имунитета си. Това може да стане с качествен сън, физическа активност, хапване на полезна храна, добро настроение, взимане на витамини и добавки. Но има някои хранителни продукти и напитки, които имат обратен ефект и свалят имунитета ни. Ето кои са те.

Бонбони
 
Трябва да избягвате храните, пълни със захар, като бонбоните, десертчетата, вафлите и т.н., ако искате да стимулирате имунната система. Освен това, не е хубаво да ядете сладко, когато сте болни. Сладкото причинява възпаления и е доказано, че това понижава имунитета, като отслабва белите кръвни клетки, съобкават от "MSN". А белите кръвни клетки се борят с инфекциите.
 
Кафе
 
За много хора пиенето на кафе е задължителен сутрешен ритуал. Тази напитка разсънва и ободрява. Но ако сте болни, трябва да избягвате кафето. То дехидратира организма и може да предизвика болки в мускулите. "Имунната система работи най-добре, когато организмът е хидратиран", посочва Ребека Луис, диетолог. Кофеинът е диуретично средство и ходите често до тоалетна, когато пиете кафе. Така се дехидратирате още повече.
 
Хляб
 
Ако сте чувствителни към глутена, избягвайте да ядете хляб. Дори тези със съвсем лека чувствителност към глутен, могат да получат възпаления, след хапване на пшеница, показват проучвания. 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


13
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
11
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Аз като им обяснявам на моите колежки анорексички, че е добре човек да има малко "отгоре" - дали някоя болест дали някоя криза като те удари да си имаш - ама те *** кокошки.
10
0
 
1
 
! Отговори
Да ги видя, ама... преди 4 години
не съм тийнейджър.
9
0
 
2
 
! Отговори
Всеки ден ги ям! преди 4 години
Хубаво е.
8
1
 
4
 
! Отговори
Totenkopf преди 4 години
Хахахахаха недейте яжте хляб, яжте пасти, Ивета изкъртваш... "ако сте чувствителни към глутена..."
7
2
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Всички Гербаджии маат филии с мас надявайки се да се издигнат в йерархията като вожда!:))))
6
1
 
22
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Пълни измишльотини са това всеки в зависимост от състоянието му на организма се нуждае от определени храни.
5
1
 
15
 
! Отговори
Хемус преди 4 години
За подсилване на имунитета съветвам дамите да консумират голям и сочен хот дог!
4
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Сигурни ли сте.
3
2
 
12
 
! Отговори
Само отбелязвам преди 4 години
Най-добре карайте на туршия,за да имате шия като на Бойко. Гарантирано от ГЕРБ.
2
1
 
13
 
! Отговори
Унуфри преди 4 години
Остава и секса да забранят
1
0
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Големи глупостисъщо свалят имунитета, "докторе" ...